Салат с нутом и овощами
Любите готовить блюда быстро и легко? Тогда этот рецепт салата именно для вас!
Насыщенный витаминами и белком, такой салат станет отличным дополнением к вашему рациону.
Его приготовление займет всего лишь 10 минут, а польза для организма будет огромной.
Насыщенный витаминами и белком, такой салат станет отличным дополнением к вашему рациону.
Его приготовление займет всего лишь 10 минут, а польза для организма будет огромной.
🔸 Ингредиенты для салата с нутом и овощами:
⚙️ Шаги приготовления салата с нутом и овощами:
Шаг 1:
✅ Почему стоит выбрать салат с нутом?
🌿 Как разнообразить вкус вашего салата?
Теперь у вас есть отличный рецепт полезного и быстрого салата, который украсит любой стол и порадует ваших близких своим вкусом и ароматом!
- - Консервированный нут — 100 грамм
- - Огурец свежий — 1 штука
- - Помидор спелый — 1 штука
- - Укроп или петрушка — небольшой пучок
- - Оливковое масло — 1 столовая ложка
- - Сок лимона — половина лимона
⚙️ Шаги приготовления салата с нутом и овощами:
Шаг 1:
- Выберите свежие огурцы и помидоры. Тщательно промойте их водой и обсушите бумажным полотенцем. Нарежьте овощи небольшими кубиками одинакового размера.
- Откройте банку с нутом, слейте жидкость и промойте его холодной проточной водой. Затем добавьте нут к нарезанным овощам.
- Мелко порубите свежую зелень (укроп или петрушку). Можно добавить немного зеленого лука для аромата.
- Приготовьте заправку: смешайте столовую ложку оливкового масла с соком половины лимона. Полейте полученной смесью салат.
- Осталось хорошенько перемешать ингредиенты и ваш вкусный и полезный салат готов!
✅ Почему стоит выбрать салат с нутом?
- Нут является источником растительного белка, клетчатки и витаминов группы B. Благодаря этому блюдо получается сытным и полезным одновременно. Овощи насыщают организм необходимыми микроэлементами, а лимонная кислота способствует лучшему усвоению железа. Этот салат отлично подойдет как вегетарианцам, так и людям, ведущим активный образ жизни.
🌿 Как разнообразить вкус вашего салата?
- Хотите попробовать что-то новое? Вот несколько идей, как сделать ваш салат ещё интереснее:
- - Добавьте пару кусочков авокадо для нежности вкуса.
- - Посыпьте салат измельченными грецкими орехами или семенами кунжута.
- - Вместо обычного оливкового масла попробуйте бальзамический уксус.
Теперь у вас есть отличный рецепт полезного и быстрого салата, который украсит любой стол и порадует ваших близких своим вкусом и ароматом!
Салат с нутом и овощами
Время приготовления: 10 мин
Ингредиенты: консервированный нут, огурец, помидор, зелень
Ингредиенты: консервированный нут, огурец, помидор, зелень
Tilda Publishing