Омлет в кружке за 2 минуты
Пышный, нежный омлет в микроволновке — идеальный завтрак за считанные минуты. Минимум посуды, максимум пользы.
⏱️ Готово: ~3 мин ️ Порции: 1 Микроволновка: ~800 Вт ⚡ ≈ 220 ккал
Ингредиенты
- Яйца — 2 шт.
- Молоко — 30 мл
- Соль — щепотка
- Перец — по желанию
- Масло — для смазывания кружки
Пошаговый рецепт
- Смажьте чистую керамическую кружку изнутри маслом.
- В миске взбейте 2 яйца, молоко, соль и перец. Перелейте массу в кружку.
- Поставьте в СВЧ на 60–90 секунд (мощность ~800 Вт).
- Оставьте на 30 секунд «дойти». Подавайте.
Лайфхаки
- Добавки: тёртый сыр, зелёный лук, ветчина, кукуруза.
- Кружка — от 300 мл, без сколов.
- При большей мощности — уменьшите время.
⏱️ Таймер 2 минуты
02:00